В моем случае внутренний диаметр катушки 5мм, ширина 11 мм. Материалы: винт М5х50мм, две шайбы 4.2х20 мм, гайка М5. В шайбах нарезана резьба М5, в одной просверлено отверстие 2мм для продевания и фиксации конца провода. Первая шайба навинчивается до головки винта, затем одевается каркас катушки, затем навинчивается вторая шайба и контрится гайкой. Каркас намотал из бумаги, промазав клеем-карандашом=)
Рис.2 Каркасы для намотки катушек
Наматывается с помощью шуруповерта виток к витку, через каждые два слояя прокладывал бумажку с клеем(бумажка нарезана в полоскапх 11мм), каждый слой пропитывал цапон-лаком:
Рис.3 Намотка
У меня получилось 4 катушки разных диаметров с индуктивностями 160-470 мкГн, сопротивлением 1-1.7 Ом :
Рис.4 Результат
Я заранее сматывал проволоку с катушки,т.к. держателя у меня нет.Без него провод начинает самопроизвольно сматываться и бородиться. Можно изготовить что-то типа этого с сайта пчеловодов:
Рис.5 Держатель для катушки
Стреляйте наздоровье!